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नीम का स्वाद भले ही कड़वा होता है लेकिन बहुत सारे औषधीय गुण होने के कारण ये सेहत के लिए अच्छा होता है. आइए जानते हैं खाली पेट नीम की पत्तियों को खाने से क्या-क्या लाभ मिलते हैं.
खाली पेट नीम की पत्तियों का सेवन करने से पेट सही तरह से साफ रहता है. आजकल की बिगड़ी जीवन शैली और अनहेल्दी खानपान की वजह से पेट की समस्या आम हो गई है. ऐसे में नीम के पत्ते चबाने से आपका पेट साफ रहेगा.
खाली पेट नीम की पत्तियों का सेवन करने से लीवर स्वस्थ और साफ रहता है. इसको खाने से शरीर के टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकलते हैं.
नीम की पत्तियों में मौजूद फाइबर सूजन रोग से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.
नीम का कड़वा स्वाद ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है. यदि आप डायबिटीज के मरीज हैं तो इसका सेवन करें. यह डायबिटीज के साथ-साथ अन्य बीमारियों से भी लड़ने में मदद करता है.
खाली पेट रोजाना नीम के पत्तों को खाने से मुंहासे, पिम्पल जैसी समस्याओं दूर हो जाती हैं. यह चेहरे की गंदगी को अच्छी तरह से साफ करता है. इससे चेहरे में एक अलग ही निखार आता है.
खाद्य एवं कृषि संगठन के एक अध्ययन से यह भी पता चलता है कि नीम की पत्ती का अर्क मनुष्यों में मोटापा कम कर सकता है. यदि आपको भी मोटापे की समस्या है तो इसका सेवन जरूर करें.
नीम की पत्तियों में अनेक प्रकार के विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं. सर्दी-जुखाम जैसे बीमारियों को दूर करने के लिए भी नीम के पत्तों का प्रयोग किया जाता है.
नीम की पत्तियों को आप सीधे भी खा सकते हैं. इसके अलावा इन पत्तियों का पेस्ट बनाकर उससे निकलने वाले रस का सेवन कर सकते हैं. बस ध्यान रखें एक समय में बहुत सारी नीम की पत्तियों का सेवन नहीं करें.