सिर्फ स्वाद ही नहीं, सेहत के लिए भी फायदेमंद है आम का पन्ना
आम पन्ना के अनेक फायदे आम पन्ना न सिर्फ हमें झुलसती गर्मी से शरीर को ठंडक पहुंचाता है बल्कि इससे हम तरोताजा और एनर्जेटेक महसूस करते हैं.
आम पन्ना शरीर में पानी की कमी को दूर करता है. गर्मी के समय में शरीर में पानी की कमी को दूर करने के लिए आम पन्ना से अच्छा ड्रिक कुछ भी नहीं है.
यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट को बैलेंस करता है. इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में आइरन पाया जाता है.
डिप्रेशन को भी दूर करता आम पन्ना में विटामिन बी 6 मौजूद रहता है जिसके कारण यह शरीर के हार्मोन के लिए बेहतरी का काम करता है.
इससे शरीर में हैप्पी हार्मोन बैलेंस रहता जिसके कारण डिप्रेशन जैसी समस्या को दूर करने में मददगार होता है.
गर्मी के इन दिनों में पेट दर्द की शिकायत आम बात है. आम पन्ना के सेवन से पेट दर्द की समस्या दूर हो जाती है.
इसमें पैक्टिन नाम का रसायन मौजूद है जिससे डाइजेस्टिव सिस्टम बहुत सही रहता है. पेट खराब, डायरिया, कंस्टीपेशन की समस्या आम पन्ना से दूर हो जाती है.
इम्यूनिटी के लिए भी बेहतर है आम पन्ना आम पन्ना इम्यून सिस्टम के लिए भी बेहतर माना जाता है. यह शरीर में खतरनाक बैक्टीरिया से लड़ने में मददगार है.
आम पन्ना के लगातार सेवन से जॉन्डिस, टीवी, एनिमिया जैसी बीमारी भी नहीं होती. इसमें विटामिन सी भी पाया जाता है जिसके कारण एंटीऑक्सीडेंट का गुण भी मौजूद रहता है.
स्किन और ब्रेस्ट कैंसर को रोकने में इस एंटीऑक्सीडेंट की महत्वपूर्ण भूमिका होती है.