डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल की रोकथाम के लिए रामबाण है ये सुपरफूड
भिंडी को भिगोकर सुबह उसका पानी पीने से ब्लड शुगर के साथ ही कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी मेंटेन किया जा सकता है.
भिंडी में पाए जाने वाले तत्व मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं.
भिंडी के सेवन से आपकी आंतों में शुगर का अवोशषण नियंत्रित रहता है, जो कि डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
एक कप पकी हुई भिंडी में लगभग 37 माइक्रोग्राम (एमसीजी) फोलेट होता है.
भिंडी में पोटेशियम, विटामिन-बी, विटामिन-सी, फॉलिक एसिड और कैल्शियम की उच्च मात्रा होती है.
भिंडी में मौजूद फाइबर की उच्च मात्रा कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने का काम करती है.
आप मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल के प्रभाव को कम करना चाहते हैं, तो आपको अपने दैनिक आहार में भिंडी को शामिल करना चाहिए.