अल्कोहल आपकी सेहत को काफी हद तक नुकसान पहुंचा सकता है.
एक नई स्टडी से पता चला है कि दिन में केवल एक ड्रिंक लेने से भी आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है.
शोधकर्ताओं के मुताबिक, लोगों को शराब से पूरी तरह बचना चाहिए.
नियमित रूप से शराब पीना सेहत को नुकसान पहुंचाता है. ज्यादा ही नहीं बल्कि कम मात्रा में भी ये आपके बीपी को बढ़ाता है.
जब किसी व्यक्ति का बीपी बढ़ा होता है तो वो आपकी नसों, दिल, दिमाग और यहां तक कि लिवर और आंखों पर भी दबाव डालता है.
लगातार बढ़ता हुआ बीपी हार्ट अटैक, स्ट्रोक या डेमेंशिया के खतरे को बढ़ा सकता है.
हालांकि ऐसी दवाएं हैं जो मदद कर सकती हैं.
बीपी को कम करने में मदद के लिए नियमित एक्सरसाइज करें, वजन कम करें, कैफीन, शराब और नमक में कटौती करें.
यहां तक कि जो लोग हर दिन ड्रिंक करते हैं, उनमें शराब न पीने वालों की तुलना में ज्यादा बीपी पाया गया है.
ये कंडीशन महिलाओं से ज्यादा पुरुषों में देखी गई है.
यही कारण है कि किसी भी तरह के नशीले पदार्थ से आपको दूर रहना चाहिए.