ब्लूबैरीज का सेवन करने से मानसिक तनाव से मुक्ति मिलती है.
कीवी में आयरन व फॉलिक एसिड की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जोकि तनाव को कम करने का काम करती है.
फैट और पोटेशियम से भरपूर एवोकाडो स्ट्रेस दूर करने का काम करता है.
संतरे में मौजदू विटामिन सी इम्यूनिटी बूस्ट करता है, साथ ही स्ट्रेस हार्मोन को कम करता है.
अंगूर में मौजूद सोडियम, पोटैशियम और आयरन तनाव दूर करने का अच्छा विकल्प माने जाते हैं.
अनानास के स्वाद और खुशबू दोनों का मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव होता है और तनाव तुरंत दूर होता है.
अमरूद में मौजूद विटामिन सी मानसिक तनाव को कम करता है.
पपीता भी स्ट्रेस कम करने का बेहतर विकल्प हो सकता है.