बढ़ते प्रदूषण की वजह से लोगों को कई सारी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है.
प्रदूषण आपकी किडनी को भी खराब कर रहा है. लेकिन आप इसे बचाने के लिए तमाम उपाय कर सकते हैं.
प्रदूषण से निपटने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं. अपना खानपान सही रखें और नियमित रूप से व्यायाम करें.
शुद्ध और साफ पानी पीना किडनी के लिए बहुत जरूरी है.
किडनी को हेल्दी रखने के लिए ज्यादा नमक, चीनी और तेल वाला खाना खाने से बचें.
जितना हो सके बाहरी प्रदूषण, जैसे कि धूप और धूल से बचें.
ज्यादा शराब पीना आपकी किडनी को खराब कर सकता है, ऐसा करने से बचें.
पर्यावरण प्रदूषण को लेकर खुद को और आसपास के लोगों को भी जागरूक करें.
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज की भी नियमित जांच करते रहें.
अगर आपको प्रदूषण से ज्यादा परेशानी हो रही है तो अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें.