रामफल में तमाम ऐसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो ग्लूकोज के स्तर को कम करते हैं. इस वजह से यह डायबिटीज के रोगियों के लिए बेहतर इलाज है.
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रामफल मुहांसे हटाने, बालों की सेहत दुरुस्त रखने और जोड़ों के दर्द को कम करने में भी बेहद उपयोगी है.
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रामफल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है. एंटीऑक्सिडेंट हमारे शरीर के लिए जरूरी हैं क्योंकि वे हानिकारक फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने में मदद करते हैं.
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इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो शरीर में दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
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ऐसा माना जाता है कि रामफल में कैंसर रोधी गुण भी होते हैं. फल में पाए जाने वाले यौगिक जैसे एनोनासिन और एनोकैटालिन, कैंसर सेल्स ग्रोथ और प्रसार को रोकने की क्षमता रखते हैं.
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अपने स्वास्थ्य लाभों के अलावा रामफल फाइबर, विटामिन ए और पोटेशियम जैसे जरूरी पोषक तत्वों का भी एक अच्छा स्रोत है.
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फाइबर हेल्दी पाचन को बढ़ावा देने में मदद करता है और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में भी मदद कर सकता है.
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रामफल बालों के लिए काफी फायदेमंद है. इसके रोजाना सेवन जड़ों को मजबूती प्रदान करने का काम करता है.