ठंड में होती है एसिडिटी और सीने में जलन, करें ये उपाय
By: Mrityunjay
सर्दियों में ज्यादातर लोगों को एसिडिटी और सीने में जलन की समस्या का सामना करना पड़ता है.
जिसके चलते उन्हें खाने-पीने का भी मन नहीं करता है. ये समस्या ऑफिस में बैठकर काम करने वाले लोगों में अधिक देखने को मिलती है.
ये समस्या कई बार कुछ उपाय से ठीक तो हो जाती है, लेकिन फिर से कुछ दिनों बाद उन्हें परेशान करने लगती है.
कुछ तरीकों को अपनाकर ठंड में इस परेशानी से निजात पा सकते हैं.
ठंड में एसिडिटी और सीने में जलन की समस्या का सामना अक्सर ऑफिस में बैठकर काम करने वाले लोगों को घेर लेती है. इससे निजात पाने के लिए अपने आसपास के एरिया में तेज वॉक करें. इससे आराम मिलेगा.
ऑफिस में अपने कलिग को टेक्स्ट या मैसेज करने के बजाय सीट से उठकर उनके पास जाकर बात करें. अगर फोन पर बात कर रहे हैं तो वॉक करते हुए करें.
सुबह का ब्रेकफास्ट करना ना मिस करें. सुबह देर वक्त तक भूखे पेट रहने से एसिडिटी या सीने में जलन हो सकती है.
लंच या डिनर करने तुरंत बाद बैठ ना जाएं. खाना खाने के बाद कम से कम दस मिनट का वॉक करें. इससे आपको एसिडिटी या सीने में जलन नहीं होगी.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. GNTTV.COM इसकी पुष्टि नहीं करता है.)