भारत में चाय का चलन सदियों से रहा है. लोगों को चाय की ऐसी तलब होती है कि वो सुबह उठते ही चाय की चुस्की लेने बैठ जाते हैं.
हालांकि कई लोगों को ये नहीं पता होता कि आखिर सुबह चाय पीना सही है या गलत.
अगर आप भी इस बात को लेकर उलझन में हैं तो चलिए हम आपको बताते हैं इस बात का सही जवाब.
सुबह उठने के साथ ही खाली पेट चाय पीना नुकसानदायक हो सकता है.
खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है. इतना ही नहीं खाली पेट चाय पीने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है.
साथ ही इससे शरीर में कॉर्टिसोल हॉर्मोन बढ़ता है, जिससे तनाव और एंग्जायटी महसूस हो सकती है.
अगर आप सही समय पर चाय पीते हैं, तो यह फायदेमंद हो सकती है.
अगर आप सुबह उठने के 1 या 2 घंटे बाद चाय पीते हैं, तो यह आपकी शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती है.
अगर आपको एसिडिटी या सीने में जलन जैसी समस्या है, तो चाय से परहेज करें.