चना सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. लेकिन चना किस तरह खाना चाहिए इसकी जानकारी आपको जरूर होनी चाहिए. ताकि आप इसका पूरा लाभ उठा सकें.
भुना चना स्वाद में तो स्वादिष्ट होती ही है. इसे कोई भी खा सकता है. लेकिन इन बीमारियों के शिकार लोगों को इसे जरूर खाना चाहिए. उनके लिए ये औषधि का काम करता है.
अगर आपको डायबिटीज है और आप वजन कंट्रोल करना चाहते हैं तो भुन चने का सेवन जरूर करें.
भुन चने खाने से थायराइड कंट्रोल रहता है. जिन लोगों को ये समस्या है वो आराम से चने खा सकते हैं.
अगर आप वेट कम करना चाहते हैं तो आपको भुने चने खाने चाहिए. वहीं अंडर वेट वालों को भुने चने खाने से बचना चाहिए.
अगर आप फील्ड जॉब करते हैं या आप एथलीट हैं तो अंकुरित चने खाना आपके लिए काफी फायदेमंद होता है.
अगर आप शारीरिक श्रम नहीं करते हैं तो आपको अंकुरित चने पचाना थोड़ा मुश्किल लग सकता है.
अगर आपका काम दिन भर कुर्सी पर बैठकर करने का है तो आपको उबले चने डाइट में शामिल करना चाहिए.
उबले हुए चने शुद्ध घी में रोस्ट करके नींबू डालकर खाने से शरीर की इम्युनिटी बढ़ती है.