वजन घटाने में मदद करेगा अश्वगंधा
By- Shatakshi Singh
अश्वगंधा जड़ी बूटी का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में सदियों से अनेकों बीमारियों के लिए उपचार के तौर पर किया जाता रहा है
अश्वगंधा भारत, नेपाल और दुनिया के कई अन्य जगह पर पाया जाता है
कुछ अध्ययनों से पता चला है कि अश्वगंधा वजन घटाने में काफी लाभकारी हो सकता है
अश्वगंधा वजन घटाने के साथ-साथ स्ट्रेस को कम करने में भी मदद कर सकता है
अश्वगंधा शरीर में सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है, जो वजन बढ़ने का एक प्रमुख कारण होता है
अश्वगंधा शरीर में सूजन को कम करके, फैट को एकत्रित होने से रोकने के साथ शरीर से फैट को बर्न करने में मदद कर सकता है
अश्वगंधा सेवन करने का दूसरा लाभ यह भी है कि यह वजन घटाने के साथ मेटाबॉलिज्म को भी इंप्रूव कर सकता है
अश्वगंधा ओवरऑल हेल्थ में भी सुधार कर सकता है, जो वजन घटाने में सहायता करता है
अश्वगंधा को एनर्जी लेवल को बढ़ाने और थकान को कम करने वाला माना जाता है