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हममें से कई लोग सुबह उठते ही गर्म पानी पीते है. इसके कई फायदे भी होते हैं. सुबह खाली पेट हल्का गुनगुना पानी पीना, पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद है.
खाली पेट पानी पीना शरीर को डिटॉक्स करने के लिए भी अच्छा माना जाता है. लगभग हर मौसम में गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है.
सर्दियों में सुबह गर्म पानी पीने के फायदे तो अक्सर बताए जाते हैं, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं. चलिए जानते हैं कैसे.
बहुत गर्म पानी लगातार पीने से दांतों का इनेमल खराब हो सकता है जिससे दांतों की संवेदनशीलता बढ़ सकती है.
अगर आपको पहले से ही एसिडिटी या पाचन संबंधी कोई समस्या है तो यह और भी बढ़ सकती है.
गर्म पानी पीना आपकी त्वचा को रूखा बना सकता है.
वहीं गर्म पानी की वजह से आपकी नींद भी खराब हो सकती है.
खाली पेट गर्म पानी पीने से बचें. खाना खाने के आधे घंटे बाद गर्म पानी पी सकते हैं.
साथ ही, अगर आपको त्वचा में जलन या खुजली हो रही है तो गर्म पानी पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लें.