जल्दी-जल्दी खाना खाने से इन बीमारियों का बढ़ जाता है खतरा
किसी भी काम में बहुत अधिक समय लगाना लोगों को अच्छा नहीं लगता है. लोगों को लगता है कि वो खाना खाने में ज्यादा समय लगा रहे हैं. इसलिए वो जल्दी-जल्दी खाते हैं. लेकिन इस वजह से कई सारी समस्या पैदा हो जाती हैं.
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जब आप जल्दबाजी में खाना खाते हो तो मुंह में सलाइवा सही से काम नहीं कर पाता है तो कार्ब्स सही तरीके से पच नहीं पाता है, जिससे अपच की परेशानी होती है.
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इससे भोजन बिना ब्रेकडाउन हुए ही भोजन नाली में पहुंच जाता है. ऐसी स्थिति में डाइजेस्ट होने की समस्या और ज्यादा बढ़ जाती है.
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जल्दबाजी में खाने से वजन काफी बढ़ जाता है, जिससे डाइबिटीज होने का खतरा भी बढ़ जाता है.
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मोटे हो जाने पर इंसुलिन रेजिस्टेंस हो जाता है और इससे टाइप-2 डाइबिटीज होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है.
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जल्दबाजी में खाना खाने से कई बार खाना गले में अटक जाता है जिससे चोकिंग होने लगती है.
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चोकिंग एक ऐसी परेशानी है जो आपकी जान के लिए खतरा बन सकती है. ऐसे में चोकिंग से बचने के लिए अच्छी तरह से चबा-चबा कर खाना खाएं.
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जल्दी-जल्दी खाना मोटापे की समस्या को भी जन्म देती है.
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जब आप चबा-चबाकर खाते हैं तो इससे आपके ब्रेन को खाने का संकेत मिलता है कि आपने खाना खाया है, जिससे आपको जल्दी भूख नहीं लगती है.