किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल हानिकारक साबित हो सकता है. इसी तरह ज्यादा नमक खाने से भी शरीर को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में...
अगर आप ज्यादा नमक खाते हैं तो आपको हाइ ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है.
खाना खाने के बाद पेट फूल जाना यानी ब्लोटिंग की समस्या भी ज्यादा नमक खाने से होती है.
अगर आप दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे से खुद को बचाना चाहते हैं तो आपको डेली रूटीन में नमक की मात्रा को कम कर देना चाहिए.
नमक ज्यादा खाने का वजह से आपका गला भी सूख सकता है.
नमक की मात्रा को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. इसके ज्यादा सेवन से दिल घबराना या फिर जी मिचलाने जैसी समस्या हो सकती है.
ज्यादा सोडियम कंज्यूम करने से आपको रात में बेचैनी हो सकती है. इसके अलावा रात में नींद न आने की भी समस्या हो सकती है.
कोशिश करें की डेली रूटीन में कम से कम नमक खाएं और ज्यादा सेवन से परहेज करें.
ज्यादा नमक खाने से बालों का झड़ना शुरू हो जाता है.
नमक खाने से हड्डियां कमजोर होती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस की प्रॉब्लम हो सकती है.