प्रोटीन शेक पीने के नुकसान
By-GNT Digital
जिम जाने वाले ज्यादातर लोग प्रोटीन शेक लेते हैं लेकिन शेक लेने से पहले कुछ गलतियां कर बैठते हैं जिसकी वजह से फायदे किसी का नुकसान पहुंचता है.
जरूरत से ज्यादा प्रोटीन शेक का सेवन करना सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक माना जाता है.
जरूरत से ज्यादा प्रोटीन लेने से आपको ब्लड प्रेशर से जुड़ी समस्याएं, शरीर में सूजन और डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.
लिवर को हेल्दी रखना है तो सीमित मात्रा में ही प्रोटीन शेक का सेवन करें.
ज्यादा मात्रा में प्रोटीन शेक का सेवन शरीर को डिहाइड्रेट बना सकता है.
स्किन को हेल्दी रखने के लिए सीमित मात्रा में प्रोटीन शेक का सेवन करें.
अगर आप लो ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो आप प्रोटीन शेक का ज्यादा सेवन न करें.
प्रोटीन शेक का अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट में गैस की समस्या बढ़ सकती है.