गलत खानपान और लाइफस्टाइल पेट को अंदर से गर्म कर देता है. जिससे शारीरिक तौर पर कई सारी परेशानियां हो सकती है.
हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए लोगों को रोज दवा खानी पड़ती है लेकिन बिना दवाई खाए भी इसे कंट्रोल किया जा सकता है.
मसालेदार खाना
रोजाना ऑयली फूड खाने से मुंह में छाले पड़ जाते हैं, जो पेट में गर्मी बढ़ने की वजह से होते हैं.
ऑयली फूड
गर्मियों के मौसम में हल्का खाने की कोशिश करें जो आसानी से पच जाए. इसके अलावा नाश्ता जरूर करें और भूखे पेट बिल्कुल ना रहें.
उल्टी होना,घबराहट महसूस होना,गले व सीने में जलन,पेट फूलना,खट्टी डकार आना,सिर में दर्द,पेट में गैस बनना,कब्ज की शिकायत होना आदि
लक्षण
अगर आपको भी पेटी की गर्मी की समस्या हो तो केला जरूर खाएं. केले में मौजूद पोषक तत्व पेट को साफ करते हैं और एनर्जी भी प्रदान करते हैं.
दही का तासीर ठंडी होती है. पेट में गर्मी बढ़ जाने पर दही जरूर खाएं, जल्द आराम मिलेगा.
इन सबके अलावा पेट को ठंडा रखने के लिए पानी खूब पिएं, साथ ही अपने आहार में नारियल पानी, पुदीना, बेल, तुलसी के पत्ते, फल, जूस, स्मूदी आदि शामिल करें.