शरीर में ऊर्जा की कमी महसूस होना भी इस विटामिन की कमी का लक्षण है.
विटामिन-डी की कमी को डिप्रेशन और मूड में अचानक आने वाले बदलावों के साथ जोड़ा जाता है.
कहने के लिए विटामिन-डी हड्डियों को मजबूती देता है. लेकिन इसकी कमी के कारण मांसपेशियों में भी कमजोरी आ सकती है.
यह विटामिन शरीर में जोड़ों की सेहत के लिए बेहद जरूरी है. अगर आपके जोड़ों में दर्द रहता है तो संभव है कि विटामिन-डी की कमी हो.
विटामिन-डी के कारण शरीर की इम्यूनिटी भी कमजोर हो सकती है. ऐसे में सर्दी-जुखाम की चपेट में आने के चांस बने रहते हैं.
विटामिन-डी की कमी के कारण किडनी और लीवर में परेशानी का सामना करना पड़ सकता है.
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