Images Credit: Meta AI
टेंशन, पॉल्यूशन और बदलते मौसम में स्किन का बेजान होना आम बात हो गई है. सर्दी में ये समस्या और बढ़ जाती है.
सर्दी में ठंडी हवाएं स्किन से नेचुरल नमी खींच लेती हैं. जिससे स्किन बेजान और थकी हुई नजर आने लगती है.
उचित देखभाल और कुछ उपाय अपनाकर इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है. चलिए आपको उपाय बताते हैं.
एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को रिंकल से बचाता है. विटामीन E, विटामीन C और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर डाइट लें. इससे चेहरे पर ग्लो आएगा.
स्किन पर चमक लाने के लिए रोजाना 7-8 घंटे की नींद पर्याप्त है. नींद के दौरान हमारी त्वचा खुद को रिपेयर करती है.
हम जो तनाव या चिंता लेते है, उसका सीधा असर हमारे चेहरे पर पड़ता है. ऐसे में खुद को तनाव से दूर रखें.
मौसम कोई भी हो, चेहरे पर सनस्क्रीन लगाना ना भूलें. सनस्क्रीन त्वचा को UV किरणों से बचाता है, जिससे टैनिंग, झुर्रियां और सनस्पॉट जैसी प्रॉब्लम नहीं होती.
सर्दियों में त्वचा को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है. ऐसे में अच्छी क्वालिटी का मॉइश्चराइजर का उपयोग करें, जो त्वचा को लंबे समय तक हाइड्रेट रखेगा.
स्क्रब त्वचा से डेड स्किन सेल्स को हटाने का काम करता है. जिससे चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है.