जानिए किन कारणों से नहीं आती आपको नींद

स्ट्रेस नींद नहीं आने की मुख्य वजह है. अत्यधिक तनाव सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है.

जब आपका खानपान सही, पौष्टिक और हेल्दी नहीं होता है, तो उससे भी रात में अच्छी नींद नहीं आती है.

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम होने पर अक्सर लोग पैरों को सोते समय हिलाते रहते हैं. इससे भी नींद नहीं आती है.

एंजाइटी और डिप्रेशन की वजह से भी लोगों को नींद नहीं आने की समस्या हो सकती है.

पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के कारण नींद आने में परेशानी होती है.

अगर आपके शरीर में दर्द हो रहा है तो इससे नींद प्रभावित हो सकती है.

प्रेग्नेंट महिलाओं को भी कई बार नींद की दिक्कत हो जाती है.

अच्छी नींद के लिए रात के वक्त चाय, कॉफी और शराब नहीं पिएं.

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