भीगे हुए चने खाने के फायदे तो हम सभी जानते हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है कि इसका पानी भी हमारी सेहत के लिए अच्छा होता है.
यदि आप भी चना भिगोने के बाद उसका पानी फेंक देते हैं, तो आज ही बंद कर दीजिए.
चने में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम विटामिन ए, बी, सी, डी की भरपूर मात्रा होती है.
जब भी आप चनों को भिगो कर रखते हैं तो इसके सारे विटामिन और मिनरल्स पानी में आ जाते हैं. इसके पीने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है.
भीगे चने का पानी पीने से आपका पाचन तंत्र मजूबत होगा, जिससे कब्ज की समस्या दूर हो सकती है.
चने का पानी मांसपेशियों में दर्द और अकड़न की समस्या को भी दूर करता है. ये हड्डियों को भी मजबूती देता है.
चने का पानी पीने से ब्लड शुगर नियंत्रित कर सकता है.
चने का पानी पीने से आपका वजट कम हो सकता है, क्योकि इसमें फाइबर होता है.