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सर्दियों की शुरूआत हो चुकी है. मौसम बदलने से सर्दी जुकाम जैसी समस्या भी होने लगती है.
मौसम बदलने से गले में खराश होना एक आम समस्या है. खराश होने से गले में जलन होने लगती है.
गले में खराश कोई बड़ी समस्या नहीं है लेकिन इससे कई तरह की दिक्कतें शुरू हो जाती है.
गले में खराश होने से सांस लेने में दिक्कत आती है. साथ ही खाना खाते समय भी परेशानी होती है. गले में खराश जुकाम-खांसी के भी लक्षण हैं.
आइए गले की खराश से राहत पाने के कुछ घरेलू उपायों के बारे में जानते हैं.
1. गले में खराश है तो गुनगुना पानी पीना शुरू कर दीजिए. गुनगुने पानी से गले की खराश खत्म हो जाती है. इससे गला भी साफ रहता है.
2. गले की खराश से राहत पाने के लिए शहद का भी सहारा ले सकते हैं. शहद गले की खराश से राहत के लिए काफी असरदार होता है.
3. अदरक खाने से गले की खराश ठीक होती है. अदरक में कई औषधीय गुण होते हैं. अदरक का टुकड़ा मुंह में थोड़ी देर रख लें.
4. हल्दी सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है. गले की खराश से मुक्ति के लिए दूध में हल्दी मिलाकर पिएं. ये नुस्खा जरूर काम आएगा.
5. गले की खराश ठीक करने के लिए चाय भी असरदार होती है. अदरक और लौंग वाली चाय पिएंगे तो ये और भी अच्छा होगा.