गर्मियों के मौसम में खानपान का बहुत ध्यान रखना होता है. अगर खानपान सही न हो तो सेहत पर बुरा असर पड़ता है.
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वहीं, खानपान में थोड़ी सी लापरवाही के चलते डाइजेशन पर बुरा असर पड़ता है. इसलिए बहुत सी ऐसी चीजें है जिनका गर्मी के मौसम में सेवन करने से बचना चाहिए.
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हम यहां बता रहे हैं कि गर्मी के मौसम में आपको किन चीजों का खाने से परहेज करना चाहिए.
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गर्मी के मौसम में नॉनवेज का सेवन बहुत कम कर देना चाहिए. ये बहुत हैवी होता है और जल्दी पचता भी नहीं है. इसका अधिक सेवन करने से आपको दस्त की समस्या हो सकती है.
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फलों का राजा आम इसी मौसम में मिलता है, जिसका सेवन पर लोग ज्यादा जोर देते हैं. लेकिन इसे ज्यादा खाने से आपको दस्त की समस्या हो सकती है.
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गर्मी के मौसम में अदरक का सेवन बहुत कम मात्रा में करनी चाहिए. इसे ज्यादा मात्रा में लेने से आपको पेट की समस्या हो सकती है.
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गर्मी के मौसम में ज्यादा मात्रा में बादाम का सेवन करने से आपको कब्ज, पेट फूलने की समस्या, अपच जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है.
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गर्मी के मौसम में चाय और कॉफी का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए. ज्यादा मात्रा में इनका सेवन करने से आपको डिहाइड्रेशन हो सकता है.
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