तनाव एक गंभीर समस्या है और अगर सही समय पर इसका इलाज न किया जाए या ध्यान न दिया जाए तो यह घातक हो सकती है.
आइए जानें तनाव के कारण के वजह और इलाज.
तनाव के कारण व्यक्ति का वजन बढ़ सकता है, वह मोटापे का शिकार हो सकता है. इससे वह आगे चलकर दिल की बीमारियों और डायबिटीज का मरीज हो सकता है.
तनाव के कारण व्यक्ति शारीरिक दर्द और बीमार महसूस कर सकता है.
तनाव की वजह से कई लोग शराब और ड्रग्स के आदी बन जाते हैं.
चिंता, पैनिक डिसऑर्डर और सोशल फोबिया के शिकार हो सकते हैं.
परिवार और रिश्तों में दिक्कतें हो सकती हैं. यही नहीं काम और स्कूल में भी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है. व्यक्ति सामाज से दूर होने लगता है.
तनाव को नियंत्रित करें. इससे आप अपने लचीलेपन और आत्मसम्मान को बढ़ा सकते हैं.
अपने दोस्तों और परिवार के संपर्क में रहें. खासतौर पर संकट के समय आपको बुरे दौर से निकालने में ये लोग मदद करते हैं.
तनाव का पहला लक्षण दिखने पर इसके और बिगड़ने से पहले जल्द से जल्द इलाज करवा लें.
लक्षणों की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए उचित इलाज प्रक्रिया को अपनाएं.