सर्दियों में खांसी-जुकाम और गले में खराश की समस्या आम है, जिससे अदरक की चाय छुटकारा दिलाती है. अदरक में एंटी-बायोटिक गुण पाए जाते हैं.
लौंग में एंटी-वायरल, एंटीमाइक्रोबियल व एंटीसेप्टिक जैसे गुण पाए जाते हैं, जिन लोगों को सूखी या फिर कफ वाली खांसी है, उनके लिए लौंग की चाय फायदेमंद है.
औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी इंफेक्शंस से लड़ती है और गले को राहत देने का काम करती है. यदि आपको गले की खराश की समस्या है तो हल्दी की चाय पी सकते हैं.
ग्रीन टी में अमीनो एसिड्स, विटामिन और खनिज होते हैं, जिनसे सेहत को कई फायदे मिलते हैं. ग्रीन टी के सेवन से सर्दी-खांसी में राहत मिलती है.
लेमन टी सर्दियों में भी पी जा सकती है. यह चाय गले की खराश और दर्द से राहत देने के साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत बनाती है.
Black Tea के सेवन से गले की दिक्कतें दूर हो जाती हैं. काली चाय को पीकर गले की खराश दूर की जा सकती है.
दालचीनी एक गर्म मसाला है. यह अपने एंटीबैक्टीरियल गुणों के लिए जाना जाता है. दालचीनी की चाय पीकर आप गले के इन्फेक्शन को ठीक कर सकते हैं.
लौंग, तुलसी, अदरक और काली मिर्च को पानी में डालकर उबालें. इसके बाद इसमें चाय पत्ती डालकर मसाला चाय बनाएं. इस चाय को गर्म-गर्म ही पिएं. इससे गले की खराश दूर हो जाती है.
लहसुन की चाय के जीवाणुरोधी गुण सर्दी, खांसी और फ्लू जैसे रेस्पिरेटरी इंफेक्शन के लक्षणों को रोकने और कम करने में मदद कर सकते हैं.