क्या आप भी लगातार हो रहे सिरदर्द से परेशान रहते हैं? तो इसके लिए आपकी कुछ गलत आदतें भी जिम्मेदार हो सकती हैं.
1.स्लीप शेड्यूल रात में ठीक से न सोने की वजह से आपको सुबह सिरदर्द की शिकायत हो सकती है. रोजाना रात में 8 घंटे की अच्छी नींद जरूर लें.
2.गलत पोस्चर अगर आप लगातार सिरदर्द से पीड़ित हैं तो आपको अपना पोस्चर चेक करना चाहिए. गलत तरीके से बैठने या लेटने की वजह से भी सिरदर्द की समस्या होती है.
3.दांत किटकिटाना दांत पीसने से सिर दर्द की समस्या भी हो सकती है. कई लोगों के अंदर ये आदतें देखने को मिलती हैं.
4. आर्टिफिशियल शुगर आर्टिफिशियल शुगर का जरूरत से ज्यादा सेवन करने वाले लोगों में भी सिर दर्द की समस्या देखने को मिलती है.
5.जरूरत से ज्यादा दवाई लेना लंबे समय से पेनकिलर लेने की आदत सिर दर्द का कारण बनती है.
अगर आप भी क्रॉनिक हेडेक के शिकार हैं तो डॉक्टर से सलाह लें.