हल्की गर्माहट भरी धूप में बैठने से न सिर्फ शरीर को गर्माहट मिलती है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं.
धूप में रहने से शरीर में एंडोर्फिन्स नामक हार्मोन्स का स्राव होता है जो हमारे मूड को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.
सर्दियों में धूप में थोड़ी देर बैठने से स्किन एलर्जी की समस्या और फंगल प्रॉब्लम जैसी कई बीमारियां दूर होती हैं.
सर्दियों के मौसम में धूप लेने से शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन पैदा होता है, जिससे नींद अच्छी आती है.
सर्दी में अगर आप धूप सेंकते है तो आपका चेहरा भी ग्लो करता है.
धूप में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुहांसों को खत्म करने में मदद करते हैं.