आजकल की खराब लाइफ्टाइल के चलते अस्थमा के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है. अस्थमा के मरीजों को सांस लेने में बहुत तकलीफ होती है.
अस्थमा की समस्या में सांस की नली सिकुड़ जाती है, जिससे सांस खुलकर नहीं आ पाती और सांस अटक जाती है.
इस समस्या से जूझ रहे लोगों को हल्की सी धूल-मिट्टी और प्रदूषण से भी परेशानी हो जाती है.
अस्थमा से निजात पाने के लिए सही इलाज के साथ-साथ कुछ योगासन करना भी फायदेमंद रहता है, तो चलिए जानते हैं अस्थमा से निजात दिलाने वाले योगासनों के बारे में.
कई स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं को सुधारने के लिए भुजंगासन का अभ्यास लाभकारी है.
श्वास संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए पवनमुक्तासन का अभ्यास काफी लाभकारी है.
सेतुबंधासन के नियमित अभ्यास से अस्थमा के लक्षणों को कम किया जा सकता है और सांस लेने की क्षमता में भी सुधार लाया जा सकता है.
फेफड़ों को मजबूत बनाने और सांस लेने की प्रक्रिया को बेहतर बनाने के लिए अनुलोम-विलोम बहुत कारगर होता है.
अस्थमा से जूझ रहे लोगों के लिए उत्तानासन भी काफी फायदेमंद होता है.
फेफड़ों को स्वस्थ बनाने के लिए शवासन भी बहुत लाभकारी होता है.