दिमाग के लिए अच्छे नहीं ये फूड्स, डालते हैं बुरा असर
By - Mrityunjay
दिमाग बॉडी का सबसे महत्वपूर्ण अंग होता है.
अगर दिमाग स्वस्थ नहीं रहेगा तो शरीर का स्वस्थ रहना मुश्किल है.
कई ऐसे फूड आइटम्स होते हैं जिनका सेवन करने से हमारे दिमाग पर बुरा असर पड़ता है. आइये जानते हैं इनके बारे में.
ट्रांस फैट दिमाग से साथ-साथ दिल की सेहत के लिए भी बुरा होता है. ये अधिकांश डिब्बाबंद पैकेज्ड में पाया जाता है.
शुगर वाली ड्रिंक्स का दिमाग की सेहत पर अच्छा असर नहीं पड़ता है. इसके साथ ही उन्हें पीने से वजन भी बढ़ता है. ये एनर्जी ड्रिंक्स, सोडा और फ्रूट जूस की बोतलों में बड़ी मात्रा में पाया जाता है.
इंस्टेंट नूडल्स, रेडीमेड खाने की चीजें और सॉस आदि हाइली प्रोसेस्ड फूड की कैटेगरी में आते हैं. जिनको खाने पर ब्रेन पर बुरा प्रभाव पड़ता है.
अल्कोहल या शराब का ब्रेन पर काफी बुरा असर पड़ता है. कई मामलों में याददाश्त का कम होना भी देखा गया है.
ऐसी मछलियां जिनमें मर्करी बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है, उनका सेवन करना दिमाग के अच्छा नहीं होता है.
ऐसे फूड्स और ग्रेन्स जिन्हें रिफाइंड प्रोसेस से गुजारा जाता हो, इसका सेवन करना दिमाग पर बुरा असर डालता है.