पेट के गैस से निजात दिलाएंगे ये फल
By: Shashi Kant
पेट में गैस की समस्या से निजात पाने के लिए फलों का सेवन करना चाहिए.
केला खाने से गैस से राहत पाने में मदद मिलती है. इसमें फाइबर, कैल्शियम होता है. फाइबर गैस को कंट्रोल करता है.
पानी से भरपूर तरबूज खाने से पेट भरा-भरा महसूस होता है. तरबूज में फाइबर होता है.
फाइबर खाने को पचाने में मदद करता है. अगर खाना ठीक से पचता है तो गैस की समस्या नहीं होती है.
अगर आप गैस की समस्या से पीड़ित हैं तो कीवी का सेवन कर सकते हैं.
कीवी में डाइटरी फाइबर, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट होता है. जिससे गैस की समस्या से राहत मिलती है.
अंजीर में मधुर रस होता है. जो गैस से छुटकारा दिलाता है. इसके अलावा भी इसमें कई पोषक तत्व होते हैं.
खीरा भी पानी से भरपूर होता है. इसे खाने से पेट में जलन नहीं होती है और गैस से छुटकारा मिलता है.
स्ट्रॉबेरी में फाइबर, पोट्रैशियम, विटामिन सी, आयरन होता है. स्ट्रॉबेरी भी पेट में गैस नहीं बनने देती है.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है.