आजकल लड़कियों और महिलाओं के बीच अनियमित पीरियड्स की समस्या काफी बढ़ गई है.
महिलाओं का मासिक चक्र 28 से 32 दिनों का होता है. अगर ये साइकिल बहुत लंबा या बहुत छोटा रहने लगे तो इसे अनियमित पीरियड्स कहा जाता है.
डॉक्टों के मुताबिक तनाव, मोटापा, पीसीओडी और गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन भी समस्या पैदा कर सकता हैं.
पीरियड्स अनियमित होने की वजह से महिलाओं को कई तरह की परेशानियां जैसे यूट्रस में दर्द होना, भूख कम लगना, हाथ-पैर में दर्द होने जैसी समस्या झेलनी पड़ती हैं.
घर में मौजूद कुछ घरेलू उपायों से अनियमित पीरियड्स की समस्या पर काबू पाया जा सकता हैं.
सौंफ के सेवन से गर्भाशय में संकुचन पैदा होता है जो पीरियड्स को समय पर लाने में मददगार हो सकता है.
पीरियड्स को समय से लाने के लिए कच्चा पपीता भी काफी काम का हो सकता है. अगर आप कच्चे पपीते को दही के साथ मिक्स करके खाएं तो इससे एस्ट्रोजन हार्मोन उत्तेजित होता है.
एक कप पानी में एक चम्मच धनिया के बीज और दालचीनी पाउडर डालकर उबालें. ठंडा होने के बाद मिश्री मिक्स करके दिन में दो से तीन बार पिएं.
अनानास को भी अनियमित पीरियड्स को नियमित करने के लिए काफी लाभकारी माना जाता है.
ब्रोमेलेन एंजाइम गर्भाशय की परत को नरम बनाने में मददगार है. साथ ही पीरियड साइकिल को नियमित करता है.----
पीरियड्स के दौरान इसका सेवन करने से दर्द, ऐंठन वगैरह में काफी आराम मिलता है.