हंसना सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है. हंसने से व्यक्ति का तनाव चंद मिनटों में दूर हो जाता है.
बातचीत करते समय हम जितनी ऑक्सीजन लेते हैं उससे छह गुना अधिक ऑक्सीजन हंसते समय लेते हैं. इस तरह शरीर को अच्छी मात्रा में ऑक्सीजन मिल जाती है.
जब आप हंसना शुरू करते हैं तो शरीर में रक्त का संचार तीव्र होता है. तनाव में भी हंसने की क्षमता हो तो दुख कम लगने लगता है.
हंसने से ब्लड शुगर का लेवल भी कम होता है और शरीर की ग्लूकोज टॉलरेंस बढ़ती है.
हंसते समय व्यक्ति को क्रोध नहीं आता है. हंसने से शरीर में नई स्फूर्ति का संचार होता है.
हंसी मांसपेशियों में खिंचाव कम करती है. हंसने से कैलोरी भी बर्न होती है. इससे आप शरीर का वजन कंट्रोल में रख सकते हैं.
हंसने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. जिन लोगों की इम्यूनिटी अच्छी होती है वो बीमारियों से लड़ने में सक्षम होते हैं.
हंसने से शरीर में मेलाटोनिन नाम का हार्मोन ज्यादा बनता है, जो रात में सुकूंन की नींद दिलाने में मदद करता है.
हंसने से हार्ट बेहतर तरीके से काम करने लगता है. इससे हार्ट अटैक या दिल से जुड़ी अन्य बीमारियों का खतरा कम होता है.