दही सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. लेकिन कुछ स्वास्थ्य समस्याओं में दही खाना खतरनाक होता है. चलिए बताते हैं कि किसको दही नहीं खाना चाहिए.
अस्थमा के मरीजों को भूलकर भी दही नहीं खाना चाहिए. दही का खट्टापन म्यूकस को बढ़ा सकता है. दही खाने से छाती में कफ जम सकता है.
अगर आप अस्थमा के मरीज हैं तो दही का सेवन ना करें. अगर दही खाने का ज्यादा मन है तो दिन के समय थोड़ा सा खा सकते हैं.
कमजोर पाचन तंत्र वाले लोगों को दही से दूर रहना चाहिए. इससे पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है. रात के वक्त तो किसी भी कीमत पर दही नहीं खाना चाहिए.
उड़द की दाल के साथ दही का सेवन नहीं करना चाहिए. दोनों चीजों को एक साथ खाने से एसिडिटी और अपच की समस्या हो सकती है.
हड्डियों और दांतों के लिए दही फायदेमंद होता है. लेकिन अगर आपको अर्थराइटिस की दिक्कत है तो भूलकर भी दही का सेवन नहीं करना चाहिए.
अर्थराइटिस के मरीज अगर दही खाते हैं तो उनके जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या बढ़ सकती है. इसलिए मरीजों को दही से दूर रहना चाहिए.
अगर किसी को लैक्टोज इनटॉलरेंस है तो आपको दही का सेवन करने से बचना चाहिए. ऐसे लोगों को दही और दूध नहीं पचता है. उनको डायरिया और पेट दर्द की समस्या हो सकती है.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है.