अंडा सेहत के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन कई लोगों के लिए अंडा घातक होता है. चलिए आपको बताते हैं कि किसको अंडा नहीं खाना चाहिए.
किडनी की समस्या झेल रहे लोगों को अंडे से दूर रहना चाहिए. अंडे में प्रोटीन होता है और प्रोटीन का ज्यादा सेवन किडनी को डैमेज कर सकता है.
अंडे में कोलेस्ट्रॉल की अच्छी मात्रा होती है. एक अंडे में 180 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल होता है. रोजाना दो से अधिक अंडे खाने से बॉडी में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है.
अगर शरीर में जरूरत से ज्यादा कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है तो दिल का दौरा, स्ट्रोक और हार्ट में ब्लॉकेज का खतरा बढ़ जाता है.
ऐसे में अगर आपको कोलेस्ट्रॉल की समस्या है तो भूलकर भी अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए.
अगर अंडे का सेवन ज्यादा मात्रा में किया जाए तो यह नुकसानदायक होता है. इससे वजन बढ़ता है.
डायबिटीज के मरीजों को खानपान पर खास ध्यान देना पड़ता है. मरीजों को अधिक मात्रा में अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए.
अंडे में मौजूद कोलेस्ट्रॉल और फैट इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाता है. जिससे बॉडी में शर्करा के लेवल में बढ़ोतरी होती है और डायबिटीज का खतरा बढ़ता है.
अगर आपका पेट खराब है या दस्त की समस्या है तो भूलकर भी अंडे का सेवन ना करें. इससे परेशानी और बढ़ सकती है.