वजन घटाने की है जरूरत या नहीं, इन संकेतों से जानें
जब हमारे शरीर में चर्बी की मात्रा अधिक हो जाती है, तो हमारा शरीर वजन कम करने के लिए कई तरह के संकेत देता है.
जिन्हें समय रहते पहचान कर हमें वजन कम करने की जरूरत होती है.
ये समस्याएं हमें देखने में काफी सामान्य लग सकती है, लेकिन उसके लंबे समय तक रहने से कई शारीरिक समस्याएं हो सकती है.
आइये जानते है शरीर की किन-किन संकेतों से हम जान सकते हैं कि वजन कम करने की जरूरत है.
शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने पर शुगर लेवल कंट्रोल से बाहर हो सकता है. ऐसे में वजन कम करने की जरूरत होती है.
अगर आपको दिनभर सामान्य काम करने या किसी काम को करने पर जल्दी थक जाते हैं तो यह संकेत है कि आपको अब वजन कम करने की जरूरत है.
अगर आप हाई या लो ब्लड प्रेशर की समस्या का सामना करते हैं तो यह संकेत है कि अब वजन कम करने की जरूरत है.
वजन बढ़ने से सांस लेने की नली संकुचित हो जाती है, जिससे सांस लेने में दिक्कत होती है, जिसके चलते खर्राटे आते है. ये संकेत है कि आपको वजन कम करना चाहिए.
जब शरीर का वजन बढ़ता है तो शरीर में तनाव बढ़ता है और जोड़ों पर अधिक दबाव भी बढ़ता है. जिससे वजन कम करके इससे राहत पाने में मदद मिल सकती है.
वजन घटाने की है जरूरत या नहीं, इन संकेतों से जानें