इन मसालों के इस्तेमाल से कम हो सकता है मोटापा

बॉडी का वजन तेज मेटाबॉलिज्म से कम होता है. ऐसे में आपके किचन में कई ऐसे मसाले हैं, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं.

हर किचन में मिलने वाली दालचीनी मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के लिए सबसे उपयुक्त मानी जाती है. इसमें थर्मोजेनिक गुण होते हैं.

दालचीनी से शरीर में गर्मी बढ़ती है, जिससे कैरोली खर्च होता है. इसको खाने से अधिक मात्रा में कैलोरी बर्न होती है.

अदरक से पाचन शक्ति बढ़ती है और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद मिलती है. अदरक में भी थर्मोजेनिक गुण होते हैं.

खाने में लहसुन को शामिल करना चाहिए. इसमें एलिसिन होता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और फैट को कम करता है.

सरसों के बीज में विटामिन ए, कैल्शियम और मैग्रीशियम जैसे तत्व होते हैं. इसमें पाए जाने वाले तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है.