सर्दियों में रात को सोने से पहले न खाएं ये चीजें
सर्दियों के वक्त अपने डाइट का खास ख्याल रखें
रात के वक्त दही का सेवन नहीं करना चाहिए
दही की तासीर ठंडी होती है, ऐसे में यह शरीर में बलगम बना सकता है
रात के वक्त सलाद का सेवन भी नहीं करना चाहिए
रात के वक्त पाचन क्रिया धीमी हो जाती है, ऐसे में सलाद खाने से पाचन तंत्र पर अधिक दबाव पड़ता है
रात को सोते वक्त चॉकलेट का सेवन नहीं करना चाहिए
चॉकलेट में मौजूद कैफीन की वजह से आपको अनिद्रा हो सकती है
रात को सोने से पहले जमी हुई या ठंडी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए
ठंडी चीजों का सेवन करने से डाइजेशन का प्रोसेस स्लो हो जाता है