कई चीजें ऐसी हैं जो आपकी मेंटल हेल्थ खराब कर सकती है. कई बार ये परेशानी इतनी बढ़ सकती है कि आपके स्वास्थ्य पर भी प्रभाव पड़ सकता है.
लंबे समय तक तनाव में रहना आपकी मेंटल हेल्थ को प्रभावित कर सकता है.
नशे करना, अल्कोहल या ड्रग्स का सेवन मेंटल हेल्थ को प्रभावित कर सकता है.
आराम न करना और हमेशा भागदौड़ में रहना भी मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है.
लंबे समय तक सोशल मीडिया में लगे रहना आपकी मानसिक स्वास्थ्य को खराब कर सकता है.
उल्टा-सीधा खाना खाने से आपकी तंदुरुस्ती के साथ-साथ मेंटल हेल्थ भी प्रभावित होती है.
ज्यादा दिन तक नींद की कमी के कारण मानसिक तनाव बढ़ सकता है.
अधिक समय तक अकेले रहना आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है.
हमेशा नकारात्मक सोच रखना और चिंताएं करना भी मेंटल हेल्थ के लिए नुकसानदायक है.