ये हैं फैट बर्निंग योगा, होगा तेजी से वजन कम
गलत खान-पान और बदलती लाइफस्टाइल की वजह से मोटापा सबसे बड़ी बीमारी बन चुका है.
वजन बढ़ने से शरीर में कई तरह की बामीरियां पनपने लगती हैं और स्वास्थ्य पर विपरित असर पड़ता है.
लेकिन कई बार लोगों को वजन कम करने वाले सही योगासन के बारे में नहीं पता होता. कई बार लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं.
ऐसे में आप योग के जरिए भी अपना वजन कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं.
नौकासन- इस आसन को करने से तेजी से वजन कम होता है. साथ ही इससे पाचन तंत्र भी मजबूत होता है.
चक्रासन- चक्रासन से स्पाइन से लेकर पेट तक में खिंचाव पड़ता है. इससे फैट कम होता है. वजन कम करने के लिए ये काफी अच्छा आसन है.
भुजंगासन- भुजंगासन का नियमित रुप से अभ्यास करने से वजन तेजी से कम होता है.