अक्सर महिलाएं पीरियड्स में उल्टी, पेट में ऐंठन, पेट फूलने की समस्या, पेट के नीचे वाली नसों में दर्द, पेट में दर्द, मतली आदि समस्या का सामना करती है.
ऐसे में इन समस्याओं को कम करने में दालचीनी की चाय का सेवन किया जा सकता है.
ये समस्याएं आमतौर पर 15 साल से लेकर 35 साल की महिलाओं में देखी जाती है. इस उम्र की महिलाएं अपनी डाइट में दालचीनी की चाय को शामिल कर सकती हैं.
कुछ महिलाएं ऐसी भी हैं, जिनके लक्षण थोड़े से और बढ़े हुए होते हैं. उदाहरण के तौर पर कुछ महिलाओं को कमर में दर्द, ब्रेस्ट दर्द आदि दर्दों का भी सामना करना पड़ता है.
बता दें कि पीरियड्स के दौरान दालचीनी की चाय के सेवन से अन्य दर्दों से भी राहत मिल सकती है.
पीरियड के दौरान पेन किलर खाने से महिलाओं को भविष्य में कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है ऐसे में आम दालचीनी की चाय का सेवन कर सकते हैं.
दालचीनी की चाय को बनाने के लिए सबसे पहले आप दो कप पानी को उबालें और उसमें एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं. अब अच्छे से उबालने के बाद उन्हें छान लें और ठंडा करके सेवन करें.
कैसे बनाएं दालचीनी की चाय
आप चाहे तो बने मिश्रण में शहद को भी मिला सकते हैं. ऐसा करने से पीरियड के दौरान होने वाले दर्द को दूर किया जा सकता है.