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क्या आपके पेट में शाम होते ही गैस बनने लगता है. यदि ऐसा है तो चिंता मत कीजिए हम आपको ऐसे उपाय बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं.
यदि आप चाय या कॉफी पीते हैं तो ये शाम के समय में पेट में गैस बनने का मुख्य कारण हो सकती है.
इसके साथ ही जो लोग तेजी से एक्सरसाइज करते हैं, तो उनमें ज्यादा गैस की समस्या देखने को मिलती है.
जल्दबाजी में पानी पीने से भी पेट में गैस बन सकती है इसलिए आराम से पानी पीना चाहिए.
जो लोग भोजन में मटर, राजमा, चने की दाल, ठंडे शर्बत शामिल करते हैं, उनके पेट में गैस की समस्या देखने को मिलती है.
गैस की समस्या से निजात पाने के लिए दोपहर के खाने के बाद छाछ पिएं. इससे आपका पेट ठंडा रहेगा.
भोजन करने के बाद सौंफ और मिश्री खाएं. ये गैस के साथ एक बढ़िया माउथ फ्रेशनर के रूप में भी काम करता है.
पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए ठंडी चीजों को खाने से बचें और मटके का पानी पिएं.
रात को सोने से पहले दूध में हल्दी मिलाकर पिएं. ये आपको गैस से निजात देगा.