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आयुर्वेद में मर्दानगी बढ़ाने के लिए लहसुन और प्याज को खाना बेहद फायदेमंद बताया गया है.
प्याज और लहसुन को रोज खाने से स्पर्म काउंट बढ़ता है. ब्लड सर्कुलेशन इंप्रूव होता है. लहसुन में मौजूद एलिसिन से स्टेमिना बढ़ता है.
प्याज को कामोत्तेजक खाद्य पदार्थ माना जाता है. इसको खाने से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बढ़ता है. एक प्याज का रोज सेवन करने से सेक्शुअल परफॉर्मेंस बेहतर हो सकती है.
टेस्टोस्टेरोन एक ऐसा प्रजनन हार्मोन है, जो पुरुषों में यौन इच्छा शक्ति और ऊर्जा के स्तर को भी बढ़ाने का काम करता है. पुरुषों को फर्टिलिटी और स्टेमिना बढ़ाने के लिए रोज एक कच्चे प्याज का सेवन करना चाहिए.
लहसुन और प्याज को एक साथ पीस लें. इसके बाद इसको किसी छलनी से छान लें. फिर इसके रस में शहद मिलाकर पीने से पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ती है. स्टेमिना इम्प्रूव होता है.
पुरुषों को लहसुन का सेवन जरूर करना चाहिए. इसको खाने से सेक्स की इच्छा बढ़ती है. यह सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है.
कई शोधों में पाया गया है कि लहसुन में मौजूद यौगिक एलिसिन पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के स्तर को बढ़ाने में सहायक होता है.
लहसुन में एंटिऑक्सिडेंट पाया जाता है. शोध में पाया गया है कि एंटिऑक्सिडेंट्स के सेवन से पुरुषों का स्पर्म काउंट बढ़ता है.
हर दिन लहसुन खाने से ब्लड फ्लो बढ़ता है और खून में गर्मी आती है. यह सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है.
पुरुषों को मर्दानगी ताकत बढ़ाने के लिए रोज सुबह खाली पेट कच्चे लहसुन की दो से तीन कलियां खानी चाहिए.