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सुबह-सुबह कॉफी पीना आपको दिन की अच्छी शुरुआत करने के लिए जरूरी एनर्जी दे सकता है.
लेकिन कॉफी के साथ परेशानी यह है कि इसे पीने से कई बार एसिडिटी हो जाती है. इससे कैसे बचें?
दरअसल, कॉफी की तासीर ही थोड़ी एसिडिक होती है.
अगर आपको कॉफी पीने के बाद बार-बार सीने में जलन हो रही है तो लो-एसिड कॉफी पीजिए. आप ब्लैक कॉफी भी पी सकते हैं.
इसके अलावा कभी भी खाली पेट कॉफी मत पीजिए. जब आप खाली पेट कॉफी पीते हैं तो इसके एसिड को सोखने के लिए पेट में कोई खाना नहीं होता.
इससे पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है. फिर यह एसिड ऊपर आकर सीने में जलन पैदा कर सकता है.
कई बार सीने में जलन के साथ-साथ दिल की धड़कन भी तेज हो जाती है.
कॉफी से घबराहट भी हो सकती है. इसलिए कॉफी सीमित मात्रा में पीजिए.