आपने हल्दी दूध के बारे में अपने बड़े-बुजुर्गों से जरूर सुना होगा. अलग-अलग बीमारियों के इलाज के लिए लोग इसका इस्तेमाल करते हैं.
हल्दी को जहां नेचुरल एंटीबायोटिक माना जाता है तो वहीं दूध में प्रोटीन, विटामिन्स और कैल्शियम समेत कई कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
हल्दी दूध न सिर्फ सेहत के लिए बल्कि स्किन के लिए भी काफी लाभकारी माना जाता है. चलिए इसके 5 चमत्कारी फायदों के बारे में आपको बताते हैं.
अच्छी नींद लेना चाहते हैं तो रोज रात में सोने से पहले एक गिलास हल्दी दूध का सेवन जरूर करें.
हल्दी इम्युनिटी को मजबूत बनाता है ऐसे में अगर आप खांसी, सर्दी और फ्लू से बचना चाहते हैं तो हल्दी दूध का सेवन जरूर करें.
अगर आपकी स्किन डल है और आप इसे चमकदार बनाना चाहते हैं तो हल्दी का दूध आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
हल्दी का दूध जोड़ों के दर्द की परेशानी को कम करने में भी मदद करता है.
हल्दी का दूध बनाने के लिए सबसे पहले इसे उबाल लें. इसके बाद दूध में एक चुटकी हल्दी और चीनी रखकर अच्छ से मिला लें. सोने से ठीक पहले इसे गर्म या गुनगुना पिएं.