सर्दियों के आते ही लोग गरमा-गर्म भुट्टा खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है सर्दियों का ये स्नैक्स आपके वजन को काम करने में आपकी मदद कर सकता है.
कॉर्न न सिर्फ टेस्टी होता है, बल्कि इसमें ऐसी कई खूबियां होती हैं जो आपको वजन घटाने में मदद कर सकती है.
भुट्टा लो-कैलोरी और हाई-फाइबर फूड है. ये पेट को भरा रखता है और वजन कम करने में मदद करता है.
चीनी खाने से बचने के लिए भुट्टा एक अच्छा ऑप्शन है. इसकी नैचुरल मिठास क्रेविंग को कंट्रोल करती है.
भुट्टे में मौजूद विटामिन बी ग्रुप आपके मेटाबॉलिज़्म को बूस्ट करता है, जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती है.
सर्दियों के मौसम में अक्सर गठिया की समसयां बढ़ जाती है. कॉर्न में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो सूजन कम करने के साथ आर्थराइटिस के लक्षणों को भी कम करने में मदद करता है.
पैकेज्ड और जंक फूड की जगह भुट्टा खाएं. ये नेचुरल और हेल्दी ऑप्शन है.
आप चाहें तो भुट्टे का सूप बनाकर या इस पर नींबू और हल्का नमक डालकर इसका मजा ले सकते हैं.