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आजकल की भागदौड़ जिंदगी में खराब खानपान और बिगढ़ती जीवनशैली के कारण लोगों में मोटापा बढ़ता जा रहा है.
इसको दूर करने के लिए कोई जिम ज्वॉइन करता है तो कोई घरेलू उपाय अपनाता है.
लेकिन घरेलू उपाय में किन चीज़ों का प्रयोग करें इसकों लेकर लोग कंफ्यूज रहते हैं.
ऐसे में हम आपको बताते हैं कि आपकों किन चीज़ों का सेवन करना चाहिए.
हल्दी का सेवन करने से मोटापो को दूर करने में काफी फायदा मिलता है.
हल्दी में ऐसे गुण होते हैं जो शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं और मोटापा दूर होता है.
वहीं अगर काली मिर्च का भी सेवन किया जाए तो यह भी पाचन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद होता है.
इसमें ऐसे तत्व भी मौजूद होते हैं जो मोटापे को दूर करने में मदद करते हैं.