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आप किसी भी बड़े शहर में रहें, वहां प्रदूषण सबसे आम समस्या हैं और इसका सबसे ज्यादा असर पड़ता है हमारे फेफड़ों पर.
अगर आप अपने लंग्स को बचाना चाहते हैं तो प्रदूषण से बचाव के साथ-साथ और कई कदम उठा सकते हैं.
जैसे आप कुछ जड़ी-बूटियां खाने में शामिल कर सकते हैं. ये जड़ी-बूटी फेफड़ों को साफ कर देती है.
तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो फेफड़ों को साफ करने और सूजन कम करने में मदद करते हैं.
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो फेफड़ों में सूजन को कम करते हैं.
मुलेठी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो फेफड़ों को साफ करने और सूजन कम करने में मदद करते हैं.
हल्दी का सेवन फेफड़ों की सूजन को कम करने और फेफड़ों के कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करता है.
पिप्पली सर्दी, खांसी और अस्थमा जैसी समस्याओं से आराम दिलवाने में लाभदायक होती है.
गिलोय में एंटीऑक्सीडेंट और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण होते हैं, जो फेफड़ों को मजबूत बनाने और इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं.