(Photos Credit: Unsplash/Pexels/Piabay)
ब्लड शुगर के मरीजों को अपनी डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि कुछ सब्जियां शुगर लेवल बढ़ा सकती हैं.
आलू में हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जिससे यह ब्लड शुगर तेजी से बढ़ा सकता है.
चुकंदर प्राकृतिक रूप से मीठा होता है और ज्यादा मात्रा में खाने से शुगर लेवल बढ़ सकता है.
मक्का (कॉर्न) में कार्बोहाइड्रेट की अधिकता होती है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
गाजर में नैचुरल शुगर होती है, जिससे यह ब्लड शुगर को बढ़ाने का काम कर सकती है.
मटर में स्टार्च और शुगर कंटेंट ज्यादा होता है, जो डायबिटीज पेशेंट्स के लिए सही नहीं है.
कद्दू (पंपकिन) भी हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली सब्जियों में आता है, जो शुगर बढ़ा सकता है.
शकरकंद सेहतमंद होता है, लेकिन इसका अधिक सेवन ब्लड ग्लूकोज लेवल को प्रभावित कर सकता है.
टमाटर में नैचुरल शुगर होता है, जिसे ज्यादा खाने से शुगर लेवल बढ़ सकता है.
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. कुछ भी अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.