करेले का नियमित सेवन करने से हार्ट ब्लाकेज दूर हो जाती है.
लहसुन खाने से खून पतला होता है और बैड कोलेस्ट्राल भी कम होता है. ये ब्लड प्रेशर को भी मेनटेन रखता है.
लौकी की सब्जी और जूस दोनों फायदेमंद हैं. इससे हार्ट ब्लाकेज दूर होता है.
बीन्स में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपके हार्ट को स्वस्थ रखते हैं.
आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर पालक हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद है.
चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ये ब्लड प्रेशर की समस्या को भी दूर करता है.
गाजर में मौजूद कैरोटीनॉयड विशेष रूप से बीटा-कैरोटीन और विटामिन-ए की पूर्ति करता है.
प्याज के नियमित सेवन से गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है.
खीरे में पाए जाने वाले तत्व शरीर को हाइड्रेट करते हैं. इसके सेवन से हार्ट अटैक जैसे जोखिमों से बचा जा सकता है.