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कई बच्चों की आंखों पर बचपन में ही चश्मा लग जाता है. इसके कई कारण हो सकते हैं.
यहां हम आपको ऐसे ही 7 उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिनसे उनकी आंखों की रोशनी तेज हो जाएगी.
बच्चों को विटामिन A, C, और E वाला खाना दें. जैसे गाजर, पालक, और खट्टे फल आदि.
नियमित रूप से बाहर खेलना और शारीरिक गतिविधियों में भाग लेना आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में मदद करता है.
लंबे समय तक स्क्रीन पर देखने से आंखों पर तनाव पड़ सकता है. बच्चों को 20-20-20 नियम का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करें—हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर देखने के लिए कहें.
पढ़ाई और काम करने के लिए पर्याप्त और उचित रोशनी सुनिश्चित करें, ताकि आंखों पर अधिक दबाव न पड़े.
बच्चों की आंखों को गंदगी और बैक्टीरिया से बचाने के लिए उन्हें नियमित रूप से साफ रखें.
बच्चों की आंखों की नियमित जांच करवाएं ताकि किसी भी समस्याओं का जल्दी इलाज किया जा सके.
सूरज की तेज किरणों से आंखों की सुरक्षा के लिए बच्चों को धूप के चश्मे पहनाने की आदत डालें.