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अच्छी सेहत चाहते हैं तो हेल्दी डाइट और उम्र के साथ सही वजन होना बेहद जरूरी है. गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से शरीर का वजन बढ़ जाता है जो कि कई बीमारियों का कारण बन सकता है.
ऐसे में सवाल ये है कि शरीर का सही वजन उम्र के मुताबिक क्या होना चाहिए, चलिए जानते हैं.
नवजात शिशु का वजन 3.3 किलोग्राम होना चाहिए. वहीं 2 से 5 महीने के बच्चे का वजन 6 किग्रा लड़के का और 5.4 किग्रा लड़की का होना चाहिए.
6 से 8 महीने का बच्चा लड़का- 7.2 किग्रा और लड़की 6.5 किग्रा. 9 महीने से 1 साल तक का बच्चा लड़का 10 किग्रा और लड़की 9.5 किग्रा
2-5 साल के बच्चे का वजन लड़का-12.5 किग्रा और लड़की-11.8 किग्रा
6-8 साल के बच्चे का वजन लड़का- 14 से 18.7 किग्रा और लड़की- 14 से 17 किग्रा 9-11 साल के बच्चे का वजन लड़का- 28 से 31 किग्रा और लड़की- 27 से 30 किग्रा
12-14 साल के बच्चे का वजन लड़का- 32 से 38 किग्रा और लड़की- 32 से 36 किग्रा 15-20 साल लड़का-40 से 50 किग्रा और लड़की 38 से 45 किग्रा
21-30 साल पुरुष- 60 से 70 किग्रा और महिला- 50 से 60 किग्रा 31-40 साल पुरुष-59 से 75 किग्रा और महिला- 60 से 65 किग्रा
41-50 साल पुरुष-60 से 70 किग्रा और महिला 59-63 किग्रा 51-60 साल पुरुष-60 से 70 किग्रा और महिला 59-63 किग्रा